課程資訊 | 香港防跌受身協會

防跌受身班（恆常）

本課程為40至64歲人士提供專業的防跌受身小組教學。課程涵蓋體能強化及肌力升級訓練，重點提升學員平衡力及鞏固腰腹核心，並學習進階版的前側後及滾動受身技術，能適用於家居、街道、公共交通的防跌應用。

本課程為65歲或以上人士提供專業的防跌受身小組教學。課程涵蓋基礎防跌知識，低強度的體能及肌力訓練，並學習初階版的前側後及滾動受身技術，能適用於家居、街道的防跌應用。

本課程為6歲或以上小童及家長提供專業的防跌受身教學。課程涵蓋基礎防跌知識，低強度的體能及肌力訓練，並學習初階版的前側後及滾動受身技術，能適用於家居、街道的防跌應用。

單堂-------------------------------$200

現推出特惠試堂單堂-------------------------------$100

優惠套票低至$110單堂

四堂-------------------------------$700 一個月有效期

八堂-------------------------------$1200 兩個月有效期

二十堂-------------------------------$2200 六個月有效期

按照團體及機構需求，為特定群體設計一次性的講座或工作坊活動。內容涵蓋預判生活中的跌倒風險，相關體能、肌力強化鍛鍊，以及基礎的防跌受身技術教學，讓參加者親身體驗防跌受身的重要。

本會歡迎各種形式的合作，詳情請Whatsapp 92882714 瞭解更多。

本課程根據學員需求、身體狀況及目標量身設計教學方案，一對一針對性鍛鍊體能及強化肌力，專業指導防跌受身技術，並定期為學員提供進度評估，以達至最佳訓練效果。

詳情請Whatsapp 92882714 瞭解更多。